مشخصات بهترین کفش پیاده روی ایرانی
پیاده روی یک ورزش ساده اما بسیار بسیار مفید است و ما در ادامه این مقاله به خواص پیاده روی اشاره می کنیم اما یکی از مهمترین نکات برای انجام پیاده روی مناسب، داشتن یک کفش اسپرت استاندارد و سبک است که فشار روی پاها را کم کرده و پا را اذیت نکند. ویژگی کفش پیاده روی از دیگر موضوعاتی است که در مقاله مشخصات بهترین کفش پیاده روی ایرانی مورد بررسی قرار می دهیم.
مزایای پیاده روی برای بدن
- لاغری : پیاده روی به خصوص اگر با سرعت بالا باشد باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی می شود. تحقیقات نشان می دهند پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی (که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد)، بسیار موثر است.
- افزایش سوخت و ساز بدن : تا به حال به فکر کاهش وزن بوده اید یا با یک کارشناس لاغری و تناسب اندام مشورت داشته اید؟ تمام کارشناسان تناسب اندام بر این باورند که پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد
- سلامتی : پیاده روی منظم روی عملکرد ریه ها اثر مثبتی دارد همچنین برای استخوان ها، هضم غذا، کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و کاهش علائم افسردگی و خواب شبانه راحت مفید است.
ویژگی بهترین کفش پیاده روی
- سبک باشد : جنس رویه و کفی کفش در وزن آن موثر است. آرمان اسپرت کفش های پیاده روی خود را از بهترین متریال تولید می کند که هم زیبا هستند و هم کیفیت بالایی دارند و شما در صفحه محصولات آرمان اسپرت می توانید تمامی مدل ها را ببینید
- مشخصات رویه : رویه کفش بهتر است از جنسی باشد که کمترین درصد مواد شیمیایی را داشته باشد همچنین منافذی برای گردش هوا داشته باشد تا از عرق پا جلوگیری شود
- مشخصات کفی : کفی کتونی نباید خیلی نرم باشد تا بتواند جلوی ضربه را بگیرد. کفی همچنین نباید خیلی ضخیم باشد زیرا باعث کوبیده شدن پای شما بر زمین خواهد شد، که این امر علاوه بر کند کردن سرعت پیاده روی، امکان بروز ساق درد را افزایش می دهد. کتونی با زیره pu برای پیاده روی یک انتخاب عالی است
- سایز درست : کتونی پیاده روی نباید به پای شما بچسبد زیرا هنگام پیاده روی حجم پای شما هم از نظر طولی و هم عرضی حدود یک سانت افزایش پیدا می کند بنابراین وجود فضای کافی در قسمت پنجه ی پا بسیار مهم است طوریکه حدود یک سانتی متر بین انگشتان پای شما و سر کفش فاصله وجود داشته باشد